Beleef Vitaal!
Beleef Vitaal is ervan overtuigd dat je je met de juiste voeding, vitaler kunt voelen. Maar niet met voeding alleen. Ook andere leefstijl factoren spelen daarbij een belangrijke rol, zoals bewegen, voldoende nachtrust en ontspanning.
Door goede voeding, voldoende beweging en een gezond gewicht heb je minder kans op gezondheidsrisico’s, klachten, aandoeningen en ziekten, zoals hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, te hoog cholesterol, suikerziekte, kanker, allergieën en eetstoornissen.
Een gezond gewicht heeft vele positieve effecten zoals:
• Een hogere weerstand door een beter werkend immuunsysteem.
• Organen, huid, haren en nagels in een betere conditie.
• Meer energie, actiever, fitter, vitaler.
• Suiker- en hormoonspiegel in balans.
• Meer zelfvertrouwen, lekkerder in je vel, vrolijker, positiever.
• Kleding past beter, je hebt meer keuze.
• Betere levensverwachting, vertraging van het verouderingsproces.
• Hogere kwaliteit van leven, verhoging van je geluksgevoel.
• Verhoging van je creativiteit, functionaliteit en zelfredzaamheid.
Geleidelijk naar een nieuwe leefstijl
Het liefst wil iedereen nog liever vandaag dan morgen naar een gezond gewicht. En dat is ook de reden dat er vaak gekozen wordt voor een streng dieet, waarbij de kilo’s er in korte tijd af vliegen. Dit soort crash diëten veroorzaken veelal het zo geheten jojo-effect. Je stofwisseling raakt van slag en je kunt dit soort strenge diëten veelal niet volhouden. Zodra je na het volgen van een dieet weer normaler gaat eten vliegen de kilo’s er vaak weer aan. Door blijvende aanpassingen te doen in je voeding en leefstijl, zul je geleidelijk afvallen (500 gram per week). Je lichaam en geest wennen langzaam aan je nieuwe leefstijl. Je zult merken dat je uiteindelijk een gezond gewicht bereikt, dat bij je past en die bij je blijft. Je hebt je ideale gewicht namelijk niet bereikt door streng te lijnen, maar door gezond te eten en te bewegen. Deze nieuwe manier van eten en bewegen is nu een leefstijl voor je geworden. Iets wat vanaf nu bij jou hoort en zorgt voor stabiliteit in je gewicht en welzijn.