Tijdens de overgang is er een ware hormonen hussel aan de gang. Hormonen sturen allerlei processen aan in je lichaam. Dus het is niet zo gek, dat door de daling van de geslachtshormonen (oestrogeen, progesteron en testosteron) er een tijdelijke disbalans ontstaat.
Met deze disbalans, “de overgang”, krijgt iedere vrouw, de één wat vroeger dan de ander, te maken. Dit kan allerlei klachten veroorzaken. Eén daarvan is gewichtstoename. Je figuur verandert en de verhoudingen komen wat anders te liggen.
In deze periode van vruchtbaarheid naar onvruchtbaarheid, daalt je oestrogeenpeil. Het oestrogeenpeil heeft weer invloed op je vetpercentage en daarmee is de relatie gelegd naar overgewicht.
Je hebt tijdens de overgang een lagere energiebehoefte, je spiermassa neemt af en je hebt een lagere ruststofwisseling, dus daar moet je dan naar handelen om je gewichtstoename binnen, voor jou acceptabele grenzen, te houden. En geloof mij, als je er voor kiest om hier bewuster mee om te gaan, met de juiste voeding en leefstijl, kun jij veel invloed uitoefenen op je gewichtstoename of zelfs voorkomen.
Dus wat houd je tegen?
Vitale groet,
Marjo
#overgangheelgewoon